Anasayfa » diyet listeleri Etiketi

"diyet listeleri" ile Etiketlenen Konular

Dr. Mehmet Öz İle Mucize Diyet Programı
Dr. Mehmet Öz İle Mucize Diyet Programı
Ünlü doktor mehmet öz'ün uzun yıllar sonucu hastaları için özel hazırlamış oldugu bu diyet listesi ile 14 günlük bir zaman periyodu içerisinde yaklaşık 5 beden incelmenize olanak tanıyor. Aynı zamanda önerilen bu diyet listenin yanı sıra saglıklı yaşama dair tüm kurulları yerine getirmiş olucaksınız. Dr mehmet öz'ün önerdigi bu diyet listesini uygularken mutlaka gün içerisinde yaklaşık 40 dakika süre ile...
Yaz Diyeti 5 Günde Zayıfla
Yaz Diyeti 5 Günde Zayıfla
Diyet Hedefi: 2 – 3 kilo verme. Günlük kalori: 1300 Kcal 5 gün boyunca uygulayacağınız bu diyetle yaz gelmeden forma girebilirsiniz. Hemen başlayın hafta sonuna 2 – 3 kilo eksik girin! BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN Sabah : 1 fincan kahve, 40 gram bisküvi ya da 6 grisini. Kuşluk : 1 küçük boy diyet yoğurt. Öğle : Fasulye çorbası, ıspanak haşlaması, 60 gr. katı yumurta, 50...
3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Tarifi
3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Tarifi
3 günde kilo mu verilirmiş diyebilirsiniz ancak; bunun imkânsız olmadığını size ispatlayabilirim. Senelerdir ülkemizde az yiyerek ya da aç kalarak kilo verme yöntemleri uygulansa da hem aç kalmadan hem de normal oranlarda yemek yiyerek zayıflayabilirsiniz. Bunu söylüyorum çünkü kilo alma sebebi, düzensiz yemek yeme ve yenenlerin miktarının normalden fazla olmasıdır. Her gün düzenli bir yemek yiyen insanın kilo aldığını ya...
Gülşen Diyeti Şarkıcı Gülşen Nasıl Zayıfladı
Gülşen Diyeti Şarkıcı Gülşen Nasıl Zayıfladı
Ünlülerin zayıflama konusunda çok hassas olduğunu hepimiz bilmekteyiz. Cumartesi ya da Pazar günleri eğer kanalları izleyecek olursanız buralarda ünlülerin nasıl zayıfladıkları hakkında bilgiler verildiğini görebilirsiniz. Bu ünlülerden biride şarkıcı Gülşen’dir. Gülşen verdiği kilolarla ve koruduğu formuyla gündemden düşmüyor. Kendisinin uyguladığı bu diyet hakkında sizlere bilgi vereceğim. Her yerde Gülşen diyeti diye geçen bu diyette ana kural karbonhidrat ve proteini aynı anda...
Tülin Şahine 30 Kilo Verdiren Diyet
Tülin Şahine 30 Kilo Verdiren Diyet
Eski top model Tülin Şahin kendisine 30 kilo verdiren diyeti anlattı. Sağlıklı beslenmek için “Günde 6 öğün yemek yenmeli, öğünler, özellikle de sabah kahvaltısı geçiştirilmemeli, saat 19.00′dan sonra bir şey yenmemeli, günde 1.5 litre su içilmeli, diyetteki saatlere uyulmalı” diyor İşte Tülin Şahin’in diyet listesi Sabah (09.00 – 09.30) 3 dilim kepekli, çavdarlı light ekmek, çeşitli peynirler, bal, zeytin, her iki günde bir yumurta...
Ender Saraç Göbek Eriten Diyet ve Egzersizler
Ender Saraç Göbek Eriten Diyet ve Egzersizler
Pek çok kişi yazın hala istediği formda olamamaktan şikayetçi. Bazı kişiler biraz zayıfladıysa bile istediği yerlerden (göbek, bel, basen) incelememekten yakınıyor. Normal diyet programlarında kişiler zayıflasa bile çoğu kişide daha çok yüz bölgesi inceliyor. Ama aşırı yağlı bölgelerde pek incelme olmuyor. Sizlere 3 haftada, özellikle göbek-bel bölgesinden incelmeyi de sağlayacak özel bir program vereceğim. Ancak öncelikle şu noktayı vurgulayayım: Sadece diyetle...
Dukan Diyeti Listesi
Dukan Diyeti Listesi
Dukan Diyeti ”Pierre Dukan” tarafından dünyaya tanıtılan ve Dr. Mehmet Öz tarafından da bahsedilen bir diyettir. Dukan diyeti; deniz mahsülleri, yağsız proteinler, küçükbaş hayvanlar (genel olarak tavuk gibi kümes hayvanları) ve sütlü mahsülleri içinde bulunduran bir listedir ”dukan diyeti listesi” Dukan diyeti belli aşamalardan oluşmaktadır. İlk aşamada beyaz et ( et ve balık ), yumurta ve yağsız süt ürünleri tavsiye ediliyor....
Dr.Murat Topoğlu Bahar Diyeti
Dr.Murat Topoğlu Bahar Diyeti
Dr. Murat Topoğlu, sağlıklı zayıflamanın ip uçlarını verdi. Aynı zamanda haftada 2 kilo verdiren bahar diyetini bizlerle paylaştı. Haftada 2 kilo verdiren bahar diyeti Dr.Murat Topoğlu Bahar Diyeti (1 haftada 2 kilo) 1. Gün. Sabah: 1dilim ekmek- 80 gr peynir- 3-4 adet zeytin- domates, salatalık, yeşillik. Ara: 1 küçük light peynir. Öğle: Salata ve yoğurt Ara: 1 porsiyon meyve Akşam: 1 porsiyon ızgara et, salata, yoğurt. Ara: 1 porsiyon...
Haftada 4 kilo Zayıflama Diyeti
Haftada 4 kilo Zayıflama Diyeti
Karbonhidrat ağırlıklı bu diyeti 15 gün boyunca uygulayabilirsiniz.  15  günde en az 8 kilo verdirecektir. Sağlığa zararı yoktur, tüm besin gruplarını içerir. Daha fazla zayıflamak isterseniz diyete devam edebilirsiniz. Her gün 1 saat tempolu yürüyün. Bol bol su için,  hiçbir diyet tek başına işe yaramayacaktır, 2 litre su içmeye çalışın. 1.GÜN Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu kadar peynir, çay,...