"diyet tarifleri" ile Etiketlenen Konular

3 günde kilo mu verilirmiş diyebilirsiniz ancak; bunun imkânsız olmadığını size ispatlayabilirim. Senelerdir ülkemizde az yiyerek ya da aç kalarak kilo verme yöntemleri uygulansa da hem aç kalmadan hem de normal oranlarda yemek yiyerek zayıflayabilirsiniz. Bunu söylüyorum çünkü kilo alma sebebi, düzensiz yemek yeme ve yenenlerin miktarının normalden fazla olmasıdır. Her gün düzenli bir yemek yiyen insanın kilo aldığını ya...
Dukan Diyeti ”Pierre Dukan” tarafından dünyaya tanıtılan ve Dr. Mehmet Öz tarafından da bahsedilen bir diyettir. Dukan diyeti; deniz mahsülleri, yağsız proteinler, küçükbaş hayvanlar (genel olarak tavuk gibi kümes hayvanları) ve sütlü mahsülleri içinde bulunduran bir listedir ”dukan diyeti listesi” Dukan diyeti belli aşamalardan oluşmaktadır. İlk aşamada beyaz et ( et ve balık ), yumurta ve yağsız süt ürünleri tavsiye ediliyor....
Dr. Murat Topoğlu, sağlıklı zayıflamanın ip uçlarını verdi. Aynı zamanda haftada 2 kilo verdiren bahar diyetini bizlerle paylaştı. Haftada 2 kilo verdiren bahar diyeti Dr.Murat Topoğlu Bahar Diyeti (1 haftada 2 kilo) 1. Gün. Sabah: 1dilim ekmek- 80 gr peynir- 3-4 adet zeytin- domates, salatalık, yeşillik. Ara: 1 küçük light peynir. Öğle: Salata ve yoğurt Ara: 1 porsiyon meyve Akşam: 1 porsiyon ızgara et, salata, yoğurt. Ara: 1 porsiyon...
Karbonhidrat ağırlıklı bu diyeti 15 gün boyunca uygulayabilirsiniz.  15  günde en az 8 kilo verdirecektir. Sağlığa zararı yoktur, tüm besin gruplarını içerir. Daha fazla zayıflamak isterseniz diyete devam edebilirsiniz. Her gün 1 saat tempolu yürüyün. Bol bol su için,  hiçbir diyet tek başına işe yaramayacaktır, 2 litre su içmeye çalışın. 1.GÜN Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu kadar peynir, çay,...